O cérebro está ligado a todo o corpo e, por isso, o estilo de vida que a pessoa leva ao longo da vida influencia a maneira como esse órgão chegará à terceira idade.
Manter a mente ativa evita quadros de depressão, principalmente na terceira idade. “A nossa capacidade de integrar conhecimentos está relacionada à atividade constante da rede neural, que é mais capaz e ativa quando exercitada”, explica Antonio De Salles, neurocirurgião do HCor.
Ausência de atividade
A falta de ocupações, principalmente que estimulem o cérebro, favorecem a depressão, que tem avançado e já atinge cerca de 5% da população mundial, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Segundo o especialista, atividades prazerosas como pintura, artesanato e viagens, além de estimular a mente despertam a alegria de viver nas pessoas. “Os hobbies beneficiam o humor e ajudam a preservar as conexões entre os neurônios (células do cérebro). Estas, com o envelhecimento, tendem a hipotrofiar ou desaparecerem”, afirma Alessandra Gorgulho, neurocirurgiã do HCor.
Atividades que estimulam a mente
Exercitar o cérebro significa buscar mais conhecimento e novos usos das funções estabelecidas. De Salles lista algumas atividades simples que ajudam a estimular a mente:
Aprendizado de uma nova língua
Prática de um novo tipo de exercício físico, como a dança
Usar caminhos diferentes para ir ao trabalho ou voltar para casa
Leitura de qualquer tipo
Jogos em geral, como xadrez
fonte:itodas.com.br
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